こんにちは！ 上尾店 江口です
季節はすっかり秋ですね。猛暑から開放され ゆったりとした気分で見上げる
どこまでも続いていそうな 秋の高い空が わたしは大好きです。。。
読書、お料理、模様替え、前向きにはじめてみようかと思うのも 爽やかな空気感が
後押ししているのかも知れません。
でも一方で、ここ数日は朝晩の気温差が激しく体調管理が難しいなぁとも感じています。
寒暖差は想像以上に体に負担がかかっているそうで、季節の変わり目は疲労感や頭痛など
体調不良が起こりやすい時期のようです。
体調管理。。。生活のリズムを整えていく事はもちろん、リラックスする時間も大切だと思います。
リラックスしたい時に私がお勧めするのはアロマです。 疲れたときや、集中したい時
アロマディフューザーで気分にあった香りをお部屋一杯にすると、不思議と心が穏やかになっています。
香りって不思議ですね。
特に私のお気に入りは、柑橘系のベルガモット。。。リラックス効果はもちろん 気分が前向きに
明るくなるような 心地の良い香りです。
安眠効果のあるラベンダー、花粉症対策にユーカリ、リフレッシュ効果にペパーミント、
香りに好みはありますが、精油には様々な効能があるので その時の気持ちに合わせて
あれこれ選んでいます
これから秋も深まり 段々と寒くなってきます。
アロマでおうち時間に ほっとする癒しをプラスしてみてはいかかでしょうか
